שעוברים את הסיכויים שהוחמצו בתחרות
צילום פוטנציאלי שזכה במשחק לא מגדיר אותך …
סתיו במהלך תחרות גדולה לא מגדיר אותך …
כדור שנפל במשחק פלייאוף לא מגדיר אותך …
התחלה שקר אצל אזרחים לא מגדירה אותך …
שגיאה בסיום משחק נגד היריבה המשמעותית ביותר שלך אינה מגדירה אותך. סיכויים שהוחמצו יכולים להיות כדורים מרים לבלוע.
שוברת לב כמו שגיאה יכולה להיות בתחרות ענקית, שרגע אדם לא מספר את המציאות על ג’רזי נבחרת נבחרת קוריאה בכדורגל מי אתה כספורטאי.
זהו רעיון מאתגר עבור ספורטאים רבים לרכוש אליו.
עקיצת התבוסה קשה עם זאת, חלק מהספורטאים מתייסרים כאשר הם רואים את עצמם מהסיבה היחידה לתוצאה שלילית.
מובן לחוות רגשות לא טובים לאחר החמצה.
אתה מכניס עבודה רבה, מקדיש זמן רב כמו גם להקריב קרבנות מדהימים כספורטאי כדי להציב את עצמך להצליח.
לראות את הכל חמוק יכול להיות הרסני עבור חלק מהספורטאים.
קשה כמו לקבל, אתה הרבה יותר מזה שאדם רגע.
כספורטאי, אתה הסכום בסך הכל של כל מה שאתה מכניס לספורט שלך …
אתה עובד קשה … אתה עמיד חוזר מפציעה כמו גם מתגבר על טעויות … אתה הישג שעלה לקשיים רבים כמו גם שיפר את המשחק שלך לאורך כל השנים.
בנוסף, אתה הרבה יותר מסתם ספורטאי … אתה אדם עם כישרונות, מיומנויות, כמו גם תכונות גבוהות חיוביות מחוץ לספורט.
יתכן שזה מאתגר לדשדש עם המחשבות השליליות כמו גם רגשות לאחר שהחמצת סיכוי, אולם אתה דואג לראות את התצלום העצום אם אתה מגלה מהחוויה כמו גם לקבל השראה להקפיץ את החזקה פסיכולוגית בעתיד.
קח למשל את המקלט הרחב של פילדלפיה אלשון ג’פרי …
ג’פרי היה סיבה גדולה לכך שהנשרים זכו בקערה מאוד 2018, כמו גם בתורם מרכזי לריצת הפלייאוף של פילדלפיה ב -2019.
לרוע המזל, ג’פרי הפיל מעבר שהפסיק את הנסיעה הסופית כששתי דקות נשאר בהפסד בסיבוב מחלקת לניו ג’רזי נבחרת הולנד בכדורגל אורלינס סיינטס, וסיים את אפשרויות הנשרים לחזור כאלופים.
ג’פרי היה מוטרד במרחב ההלבשה לאחר שהמשחק אולם הבנת הירידות הן גם חלק מהמשחק.
ג’פרי: “זה [מסריח] הכי טוב עכשיו. כולם בחדר ההלבשה, כולנו למטה. כמו שאמרתי, אני מרפה את חברי לקבוצה, אני שחררתי את העיר פילדלפיה. זה עלי. נחזור בשנה הבאה בוודאות. מחזה אחד [לא] מגדיר אותי … זה קורה. זה חלק מהכדורגל. פשוט שנאתי את השיטה שהיא התרחשה בפלייאוף, כמו גם זה היה הרגע האחרון. ”
שיטת הטיפול של ג’פרי לרגע זה היא טכניקה יעילה לעבור זאת.
-> הרגישו את הרגשות – התסכול בלתי ניתן להכחשה, כמו גם אופייני לחוות את אותם רגשות לא טובים.
-> קח התחייבות – הצעד הראשון להעברה עליו הוא להתחייב על הביצועים שלך.
-> אשם את ההצלחות שלך – אם אתה מתכוון להודות בטעויות, אתה צריך גם לדירוג אשראי בעצמך על ההצלחות שלך.
-> המשך הלאה – הרפה. לאחר פרק זמן קצר כלשהו, תדרישה ללייזוק קדימה. אתה לא יכול להגיע לפוטנציאל שלך כספורטאי אם אתה מביא את המטען הלא חיובי הזה לנצח.
-> למד – קבע מה אתה יכול לגלות מהניסיון כדי ג’רזי לידס יונייטד לשפר את המשחק שלך בעתיד.
אל תפעיל רגע אחד להגדיר את הפונקציה שלך בספורט … אתה הרבה יותר מזה!
עוברים על פני סיכוי שהוחמצ בתחרות:
זה פשוט להתעכב על סיכוי אחד שהוחמצה, אולם זה לא בריא או יתרון עבורך כספורטאי.
להתקדם על ידי ציון כל הדברים שעזרו לך להגיע למקום שאתה נמצא … כל הזיעה, כל ההקרבה, כל השעות הנוספות, כל ההצלחות וכו ‘.
הגדרת עצמך במונחים רחבים יותר תסייע לך לבסס את הקשיחות הנפשית הדרושה כדי להצליח בעתיד.
ותזכור תמיד שספורט הוא מה שאתה עושה, לא מי שאתה!
הגבירו את הביטחון שלכם כמו גם את ההתמקדות עם אימון משחקי נפש מקצועיים!
אם אתה מבצע מוביל במהלך השיטה, אולם גלה את עצמך ללא ביצועים בתחרות, האשם ככל הנראה מעכב אותך הוא המשחק הנפשי שלך. למעשה, ספורטאים רבים נאבקים באותה בעיה בדיוק …
מאמן המשחק הנפשי של אדון ד”ר פטריק כהן יכול לסייע לך לכבוש את בעיות המשחק הנפשי שלך באימון אישי.
נפגשים איתנו באמצעות סקייפ, טלפון, FaceTime או GOTO מפגש. עם טכנולוגיית הווידיאו של ימינו, אנו מסוגלים לקשר עם ספורטאים כמו גם מאמנים ברחבי העולם.
אימון קשיחות נפשית מסייע לספורטאים גדולים כמוך לגלות את האמונות כמו גם עמדות שמונעות ממך להופיע לפוטנציאל שלך. תוכלו לגלות טכניקות משחק נפשי לביצוע בראשכם הרבה יותר לעתים קרובות, להתגבר על מישור הביצועים כמו גם חוסר עקביות
התקשר אלינו לאגרה לגמרי בחינםnull