כיצד להתמודד עם משמרות מומנטום במשחקים
איך מתמודדים עם משמרות מומנטום במהלך משחקי טניס ארוכים?
משמרות מומנטום יכולות להתנקז נפשית עבור כמה שחקני טניס …
שחקנים אלה חשים שינוי במומנטום כאשר המשחק גולש ומוצא אתגר לחזור למשחק נפשית.
אולי התרחיש הזה מתקדם איתך …
אתה שייט במערכות הראשונות המנצחות 6-2. אתה מרגיש בשליטה על המשחק …
הביטחון שלך גבוה ואתה מרגיש שאתה “באזור”.
פתאום, בסביבתו הבאה היריב שלך מכה בכמה יריות נהדרות ושובר את ההגשה שלך.
אתה מרגיש שהמומנטום משתנה לטובת היריב שלך.
אתה מרגיש שהיריב שלך אחראי לחלוטין על המשחק ואתה רק מנסה להעביר את הכדור ברשת.
אתה מרגיש שהסיכויים שלך לנצח במשחק הם כמעט אפס למרות ששיחקת טניס רוצח בסט האחרון.
נאבק בחזרה ולנסות להחזיר מומנטום נראה כמו בלתי אפשרי.
נשמע ג’רזי בנפיקה ליסבון מוכר?
מומנטום הוא עניין של תפיסה או איך אתה רואה מה קורה ומה אתה יכול לעשות בקשר לזה.
כאשר המומנטום נמצא בצד שלך, יש לך תחושת ביטחון מוגברת מכיוון שכרגע יש לך הוכחה שיש לך את היכולת לשחק טניס נהדר.
אחרי הכל, אם אתה מגיש אסים, מכה בתשואות גדולות ורודף אחר כל כדור, אתה צריך להיות באזור, נכון?
כאשר המומנטום עובר, האם זה מרמז שאתה כבר לא מוכשר או שזו התפיסה שלך?
כאשר המטוטלת של המומנטום מתנדנדת לטובת היריב שלך, האם זה מרמז שהוא לא יתנדנד לטובתך או שמא זו תפיסה גרידא שלך?
כאשר המומנטום נמצא בצד של היריב שלך, האם זה מרמז שאין שום דבר שאתה יכול לעשות כדי להחזיר את השליטה על המשחק או שמא תפיסה שגויה שאתה רוכש בה באותה תקופה?
אם אתה יכול לתפוס משמרות מומנטום כמו בדיוק זה, קרב הלוך ושוב שהוא מהות של משחקי טניס, תוכל:
שחק בביטחון בכל נקודה
הישאר מוכן ורגוע
שמור על האנרגיה שלך גבוהה
חפש סיבות להעביר את המומנטום בחזרה אליך
להילחם בנחישות על כל נקודה לא משנה את הציון
מאמר קשור: פסיכולוגיה של טניס: משמרת המומנטום
זה היה המקרה של ג’והנה קונטה …
קונטה הוכתרה באלופה במיאמי הפתוחה ג’רזי הופנהיים 2017, אך נקודת המבט שלה היא שהמשיכה להילחם במהלך חצי גמר שנוי במחלוקת נגד ונוס וויליאמס.
קונטה נאבק בוויליאמס בכמה משמרות מומנטום והעלה על יריבתה 6-4, 7-5.
קונטה: “לשנינו ג’רזי נבחרת ספרד בכדורגל היו הרבה משמרות מומנטום, ואני חושב שהיו הרבה משחקי 40 אהבות ומשחקי Deuce … אני פשוט שמח מאוד שהצלחתי, עם זה, לשמור את זה בפרספקטיבה טובה. עדיין לקחתי את הדברים הטובים. אפילו עם המשחקים שהפסדתי במקום שהיו לי סיכויים, אני חושב שעדיין ראיתי שאני משחק בדרך הטובה ביותר וזה עדיין הולך להיות הדרך שתביא לי את הסיכוי הטוב ביותר לעבור. ”
פרספקטיבה היא בעלת ברית עוצמתית במהלך משמרות מומנטום המאפשרות לך לשמור על הראש במשחק, לחפש את הדברים הטובים ולהתמודד על כל נקודה.
נסה את ההצעה הזו להתמודד עם משמרות מומנטום במהלך משחק:
קח את הגישה של קונטה … חפש את הדברים הטובים גם כשאתה מפסיד משחק קרוב.
התמקד בדברים שאתה עושה טוב, לא בטעויות והחמצות ההזדמנויות להמיר בנקודת המשחק.
קרב על כל נקודה, שיכולה להוריד את תשומת ליבך מהציון והתוצאות של כל נקודה.
אתה מנצח במשחקים על ידי זכייה בסדרת קרבות, אז הישאר ממוקד, אגרסיבי ונלחם נקודה אחת בכל פעם.
קבל את כל טכניקות המשחק הנפשי שלי שיעזרו לך להילחם בכל נקודה בטניס.
למד טכניקות משחק נפשות מוכחות לביצוע המיטב שלך על המגרש!
האם אתה (או השחקנים שלך) מתפקד ביכולת שלך בתחרות?
האם אתה מביא את המשחק הטוב ביותר והרבה בטוח שלך למשחקים?
טניסאים מצליחים למדו כיצד לבצע בביטחון עליון בטורנירים.
אם אתה מוכן לשפר את הקשיחות הנפשית שלך ולבצע בביטחון עליון במשחקים, אמון טניס: קשיחות נפשית לשחקני טורניר יכולה לעזור לך לעשות זאת!
השתמש בביטחון טניס כדי לעזור להגביר את הקשיחות הנפשית שלך בטניס ולגלות טכניקות משחק נפשי חזקות ומוכחות שעזרו לספורטאים מקצועיים לנצח!
אמון טניס: קשיחות נפשית לשחקני טורניר
מה אומרים לקוחות משחקי הנפש?
“דניאלה הצליחה ממש עם שליטה ברגשותיה במהלך המשחקים היום. שמחנו מאוד ממנה שלא הראינו את התסכולים שלה במהלך המשחק; אני חושב שזה היה הישג גדול. היא באמת נראתה בשליטה על רגשותיה גם כשהיא תקפה כפולה או טעתה. השינויים שראינו בהתנהגותה של דניאלה תוך פחות מ -24 שעות היו מדהימים! תודה על ההדרכה שלך! ”
~ ג’ניפר, הורה לטניס
הורד את דוח הפסיכולוגיה הטניסית החינמית שלנו לגמרי!
גלה אם אתה מכין אחד או הרבה יותר משגיאות המשחק הנפשי “היקרות” האלהnull