בביצוע בביטחון בספורט
חלק מהרגשה בטוחה כספורטאי הוא “לדעת שאתה שייך” בקבוצה או בתחרות מסוימת.
עבור מתעמלת, “לדעת שאתה שייך” עשויה להתחרות על אזרחים.
עבור טניסאי, “לדעת שאתה שייך” עשוי לסגור משחק מול יריב מדורג גבוה יותר.
עבור שחקן כדורגל, “לדעת שאתה שייך” עשוי לפרוץ להרכב הפותח עבור הקבוצה שלך.
נלחמתם קשה להגיע לרמה גבוהה יותר בספורט שלכם … הכנסת הרבה שעות של אימונים … עבדת קשה כדי לשפר את הטכניקה שלך …
לא הגעת לרמה הנוכחית שלך במקרה. אתה שייך “לכאן” כי ג’רזי נבחרת צרפת בכדורגל עשית את העבודה ויש לך את הכישורים להיות “כאן”.
האם הסיפור הזה נשמע מוכר?
שילה היא טניסאית בת 14 שמשחקת טניס תחרותי כבר ארבע שנים.
שילה נהנתה מכמה מהשחקנים המחוננים הרבה יותר שהיא מתאמנת איתם טורנירים מקומיים וזכתה בשמותיהם בעיתונים.
נראה היה כי טניס קל לבנות אחרות ברמה שלה בזמן ששילה נאלצה ג’רזי גלאזגו ריינג’רס לעבוד קשה ולקחת שיעורים פרטיים כדי לשפר את המשחק שלה במשחקים.
לפעמים שילה הייתה משווה את עצמה למתחרותיה ומרגישה שהיא לעולם לא תהיה טובה כמוהם.
שילה נאבקה בביטחון, אך עם זאת המשיכה לעבוד קשה ולשפר את כישוריה.
בטורניר זוטר שנערך לאחרונה, שילה עלתה לרבע הגמר לראשונה בכיבוש שלה וניצחה!
העבודה הקשה של שילה השתלמה כששיחקה באגרסיביות, ניצחה את משחק חצי הגמר שלה וכעת הייתה בעמדה לקחת הביתה את התואר הראשון שלה.
שילה הייתה אמורה להתמודד מול שחקן שהיא מתאמנת איתו כל יום.
מהורה של מחשבות שליליות זרמו במוחה של שילה, “לא הייתי מנצחת את חצי הגמר אם אותה בחורה אחרת לא הייתה מכפילה את האשמה במערך הסופי,” “פשוט התמזל מזלי,” לעולם לא אוכל לנצח אותה, היא מוחצת אותי בפועל כל יום. ”
במקום לקחת ציוני אשראי בגין המשחקים המוצלחים שלה, שילה הרגישה שהיא לא שייכת למרות שעשתה את כל העבודה כדי להגיע לשם.
שילה איבדה את הביטחון שלה, נראתה כמו שחקן שונה לחלוטין בגמר והפסידה במערכות ישרות.
כספורטאי, אתה יכול לדבר על עצמך אידיאלי מתוך ביטחון כשאתה מרגיש שאתה לא שייך. קל לחפש סיבות מדוע אתה לא נערם …
או שאתה יכול לחשוב מדוע אתה שייך על ידי התמקדות בראיות או בסיבות מדוע אתה שייך למקום שאתה נמצא.
הנה דוגמא לדעת שאתה שייך
אדווין דיאז הוא קנקן של המרינרים בסיאטל שנכנסים למחנה הראשון שלו בליגה הגדולה.
בשנה שעברה בתקופה זו דיאז התכונן לתפקידו כקנקן מתחיל בליגות הקטנות. לאחר שנקרא אמצע העונה בשנה שעברה והמיר 18 חוסכים מתוך 21 הצלה הזדמנויות, דיאז מתקרב ככל שהמרינרים קרובים יותר לשנת 2017.
בגיל 22, דיאז מואשם במשימה להגן על ההובלה בסוף המשחק, משימה הדורשת ביטחון גבוה.
מנהל המרינר סקוט סרוויס אינו חושש להכניס את הדיאז הצעיר לתפקיד כה חיוני.
סרוויס: “דיאז בטוח מאוד. הוא יודע שהוא שייך. ”
רובינסון קאנו מסכים עם סרוויס ותכונות הביטחון של דיאז לעבודה ולהכנה שהוא הכניס.
קאנו: “[סרוויס] עלה ולא היה מבוהל להתמודד עם אף אחד. כשיש לך ילד בגיל הזה שיש לו את הביטחון הזה ואת הדברים האלה, הדבר הקשה ביותר הוא להיות אמון בעצמך, אבל יש לו ביטחון והוא עובד קשה. ”
אם אתה יכול למקד את הסיבות לכך שאתה “שייך” למצב התחרותי הזה, אז תעשה בביטחון.
שיטה יעילה לביצוע בביטחון
בנה מקרה חזק למה אתה שייך.
בואו עם רשימה של שלוש או הרבה יותר סיבות לכך שאתה שייך למצב תחרותי מסוים (“עבדתי קשה כדי להגיע לכאן”, או, “הכנסתי את הזמן הנוסף לשיפור הטכניקה שלי”, או “אני חזק נפשית “).
היה פרואקטיבי בביטחון שלך כשאתה מתחרה. הזכר לעצמך את הסיבות הללו לפני שאתה מתמודד.
חפש סיבות שאתה שייך, ולא תירוצים להיכשל!
ולרוץ את PeakSports.com ולבדוק את התוכנית הפופולרית שלי כדי לשפר את הביטחון.
גלה כיצד לשפר את הביטחון שלך בספורט!
אם אתה ספורטאי שנאבק עם ספק עצמי, מאבד ביטחון או לא יכול לקחת “ביטחון להתאמן” לתחרות, הספורטאי הבטוח הוא בשבילך!
תוכנית התקליטורים והספורטאי הבטוחים של ספורטאי היא 14 יום של טכניקות מגבירות אמון מוכחות המובטחות לבנות באופן ניכר הערכה עצמית ולשפר את ביצועי הספורט.
למד הרבה יותר על אחת מתוכניות התקליטורים הפופולריות שלנו בסדרת הספורטאים הבטוחים …
הספורטאי הבטוח: תוכנית של 14 יום לביטחון עצמי מירב
מה אומרים לקוחות משחקי הנפש?
“נהנתי מאוד מ’ספורטאי הבטוח ‘. אהבתי במיוחד את הפורמט, את קלות התוכנית ואת שני התקליטורים שליוו את חוברת העבודה-10-20 דקות ביום היה בסיסי לדבוק בו ולהכניס את לוח הזמנים ג’רזי בוקה ג’וניורס העמוס שלי. אני אוהב את החלק בביטחון בחסד, ומה אני רוצה להציג ולהרגיש ברגע שאניnull