משחק ברגע במשחקים
משחק ב”עכשיו “מחייב טניסאי להתחייב” להרפות “.
“להרפות” של טעויות היא שיטה בה שחקן משחרר (סומק) את הנקודה האחרונה בקנייה כדי לקבל מחדש את המיקוד שלו לנקודה הנוכחית.
כשאתה לא יכול לשחרר את הנקודה האחרונה ולהתמקד ברגע הנוכחי, אתה יכול לסובב משליטה ולא לשחק לפוטנציאל שלך במשחקים.
שגיאות לא מחויבות, מיס-מכות, תקלות כפולות ושיחות קו גרוע יכולות להשפיע על הלך הרוח שלך להמשך הסט אם אין לך כלים להגיש מיקוד מחדש ולשחק את הנקודה הנוכחית.
לאחרונה, אנדי מוריי הושפע לרעה משיחה גרועה ב- Sony Open 2014 במשחק ג’רזי ניס הרבע הגמר שלו מול נובאק דג’וקוביץ ‘.
הנקודה המדוברת התרחשה בתחילת המשחק ה -12 בו הגיע דג’וקוביץ ‘את המחבט שלו ברחבי הרשת ואז פגע בכדור באופן לא חוקי למנצח.
מוריי התווכח עם יו”ר שופט דמיאן שטיינר כדי לשנות את קריאתו. לא רק שהוא איבד את המחלוקת, מוריי מפוצץ ביצע שגיאות לאחור לא מאולצות בשלוש הנקודות הבאות כדי להפסיד את המשחק, קבע ובסופו של דבר במשחק 5-7, 3-6.
דג’וקוביץ ‘האמין כי חוסר היכולת של מוריי “להרפות” מהשיחה הרעה השפיע לרעה על המחזה של מוריי:
“ברור שזה הסיח את דעתו נפשית, ואחרי זה הוא הרחיק את הסט.”
על ידי לימוד כיצד לחזור משיחות וטעויות גרועות, תוכל להגביר את הקשיחות הנפשית שלך למשחקים עתידיים.
הרעיונות הבאים יעזרו לך להחזיר את המשחק שלך למסלול במהלך משחק לאחר שיחה גרועה:
הכיר – אתה צריך להרפות מהנקודה הקודמת ולהתמקד במה שאתה צריך לעשות לנקודה זו. על ידי התמקדות במה לעשות בהווה, אתה כבר לא תהיה ממוקד בנקודת העבר.
תירגע – אתה רוצה ללמוד לנהל את הרגשות שלך בקנייה כדי להיות במצב האופטימלי לנקודה הקרובה. קח נשימה עמוקה, מושך את כתפיך או התאם את המיתרים שלך כדי לרשום אותך כדי להתאים את הלך הרוח שלך לנקודה הנוכחית.
מיקוד מחדש-עליכם להיות בשגרה לפני הגשמה שעוזרת לכם להתכונן ג’רזי נבחרת גאנה בכדורגל לנקודה הקרובה. שגרה יעילה מכינה אותך נפשית ופיזית וממקדת את תשומת ליבך ב”נקודה זו “.
איך אתה מגיב לטעויות וכמה אתה יכול במהירות למקד מחדש את האופן שבו אתה חוזר מטעויות ולהגדיל את הסיכויים שלך להצלחה בטניס.
שפר את המשחק הנפשי שלך לטניס ובדוק את תוכניות האימון הנפשי של הטניס שלנו!
למד שיטות משחק נפשות מוכחות כדי לעשות כמיטב יכולתך במגרש!
האם אתה (או השחקנים שלך) מתפקד ביכולת שלך בתחרות?
האם אתה מביא את המיטב שלך והרבה משחק בטוח למשחקים?
טניסאים מצליחים למדו כיצד לעשות אמון מרבית בטורנירים.
אם אתה מוכן לשפר את הקשיחות הנפשית שלך ולעשות הערכה עצמית מירבית במשחקים, אמון טניס: קשיחות נפשית לשחקני טורניר יכולה לעזור לך לעשות זאת!
השתמש בביטחון טניס כדי לסייע בשיפור הקשיחות הנפשית שלך בטניס ולגלות שיטות משחק נפשות חזקות ומוכחות שעזרו לספורטאים מקצועיים לנצח!
אמון טניס: קשיחות נפשית לשחקני טורניר
מה אומרים לקוחות משחקי הנפש?
“אני רוצה ליידע אותך שתקליטורי אמון הטניס שלך עזרו לי מאוד. אני מקשיב להם במכונית, והתוכנית עוזרת לי להיפטר מחיים של חרדת ביצועי טורניר. תודה!”
~ Wing Wu
הורד את דו”ח הפסיכולוגיה הטניסית החינמית שלנו!
גלה אם אתה מכין אחד או הרבה יותר משגיאות המשחק הנפשיות “היקרות” הבלתי מחויבות במהלך המשחקים!
הורד את דו”ח הפסיכולוגיה הטניסית החינמית שלנו:
שש שגיאות ‘משחק נפשי’ לא מאולץ מבצעים שחקני טניס בין נקודות
תגלה:
איך המוח שלך יכול להיות הנכס הטוב ביותר או הגרוע ביותר שלך במגרש.
אם ג’רזי גביע העולם בכדורגל אתה משתמש במוחך בהצלחה בין נקודות.
שיטה אחת שיכולה לעזור לך לשחרר את הנקודה האחרונה.
כישורי המשחק הנפשיים המובילים שאתה צריך לשלוט בהם כדי לשפר את הביטחון והביצועים שלך בין נקודות.
לחץ כאן כדי להוריד את הדו”ח החינם שלך עוד היום: שש שגיאות ‘משחק נפשי’ בלתי מחולק טניס טניס בין נקודות
מה אומרים שחקני טניס?
“ד”ר. כהן, אחת המטרות שלי היא להפוך למאמן ברמה עולמית, ישנם כמה מאמנים מארה”ב שהעניקו לי השראה לעץ העץ, קיד שולה ופט ריילי ביותר. אחרי שעבדתי איתך, אני גם מפרט את שמך בין המאמנים המשפיעים ביותר בתחום שלי! ”
~ פרנץ
הגבירו את ההערכה העצמית שלכם והתמקדו עם אימון מומחה למשחק נפשי!
מאסטר מדריך למשחקים נפשיים ד”ר פטריק כהן יכול לעזור לך להיפטר מבעיות המשחק הנפשי שלך עם אימון אישי.
אתה יכול לעבוד עם ד”ר פטריק כהן עצמו באורלנדו, פלורידה או באמצעות סקייפ, FaceTime או טלפון. התקשרו אלינו לחינם בטלפון 888-742-7225 או צרו קשר לקבלת מידע רב יותר על תוכניות האימון השונות שאנו מציעים!
מה אומרים תלמידי האימון הנפשי שלנו?
“אנו מופתעים מכמה התוכנית ‘הספורטאי הבוטח’ עזרה לאחיינית שלי לשחק את הטניס הטוב ביותר שלה במהלך המשחקים. היא ממש הגיעה לרו הכי רחוקnull