טכניקות נפשיות להתמקד מחדש במהלך סיבוב
הסחות דעת רבות עלולות לפגוע במיקוד שלך בגולף. כמה מהאתגרים ביותר להציע איתם הם רעש, חיקונים או מתנגדים חסרי ג’רזי איינטרכט פרנקפורט -חיים.
כשאתה מקים לצילום, עומד מעל הכדור או מתחיל את הנדנדה שלך, רעש חיצוני יכול לזרוק את הנדנדה שלך.
רעש חיצוני עלול לשבור את המיקוד שלך, להתמתח על גופך וגם להפריע לנדנדה שלך.
גולף מצליח זקוק למוח שליו, גוף בלתי פוסק כמו גם היכולת למקד מחדש במידת הצורך. אם אתה יהיה הטוב ביותר שלך במגרש הגולף, אתה דרישה להיות שקוע לחלוטין בצילום שלך, מהתחתת הקליטה שלך עד לסיום השבץ שלך.
כדי להראות נקודה זו, בואו ננתח את המצב שאשלי א ‘התמודד איתו בבור ה -18 של טורניר זוטר …
אשלי נאלצה רק לשקוע מכה של שלושה מטרים כדי לאטום את ההצעה כמו גם לזכות בטורניר הראשון שלה.
לאשלי היה יתרון של שתי אירועים.
היא הרגישה חיובית עם הקו שלה כמו גם שהיא נבדקה מהירוקים.
כשהתקרבה לכדור, אחת הצופים החלה להשתעל כמו ששמעה קצת פטפוטים בגלריה.
הריכוז של אשלי נפגע גם כשהיא מוטרדת מהפטפטות כשעמדה מעל הכדור.
שרירי אשלי חשו מתוחים כמו גם משיכת המועדון לאחור נראו עמלניים.
התוצאה הייתה זריקה שאשלי דחף שישה סנטימטרים למיטב החור.
אשלי עשויה להרגיש את ההצלחה בתחרות גולשת.
אשלי עדיין לא הצליחה להתאושש פסיכולוגית כמו גם להשאיר את המגרש הבא שלה בקצרה מהגביע שתספק תחרות שהיא הייתה צריכה לזכות בה.
חוסר היכולת של אשלי להחזיר את המיקוד שלה לאחר שהפרעה ברעש החיצונית גרמה לה להפסיד בזכייה הראשונה בתחרות שלה …
רעש חיצוני יכול להפריע לכל סוג של מיקוד של גולף, אפילו ברמה המומחית.
רק מכיוון שיש לך הפסקה בריכוז אינה אינדיקציה לכך שאתה חלש פסיכולוגית. זה קורה לגולף הטוב ביותר בעולם.
אם אתה אמור להיות שחקן גולף מצליח או תגיע לפוטנציאל שלך, אתה אמור להיות מסוגל להתמקד מחדש. או שאתה רוצה להיות שקוע לחלוטין בצילום שלך כך שאם רעש חיצוני מתרחש באמצע השבץ שלך, זה לא מסיח את ג’רזי ריאל סוסיאדד דעתך.
לא משנה מה המצב, תוכלו לגלות טכניקות נפשיות יעילות להציע עם רעש חיצוני, ממוקד מחדש כמו גם לשחק את הגולף הטוב ביותר שלכם.
בטורניר ה- PGA האוסטרלי לשנת 2017, טופל קמרון סמית החור האחרון של משחק המדיניות.
סמית ‘: “[הצופה] רק הצהיר כמה דברים מגעילים שאמרו לי לא לחנוק. ניסיתי פשוט לשחק את זה כמו גם אז כשנכנסתי לכדור, הוא השתעל כמו גם התעטש. ”
למרות הרעש החיצוני של חיקוי משבש, סמית ‘הצליח לאסוף את עצמו, מחדש מחדש כמו גם לנצח על חור הפלייאוף השני בתואר המקצוען הראשון שלו בקריירה שלו.
הקאדי של סמית ‘, סם פינפולד, התערב בזהירות כדי למנוע את סמית’ להמשיך עם הזריקה שלו, כמו גם ביקשו את הבטיחות והביטחון להציע עם הגלריה האקלר.
זה בדיוק בדיוק כיצד להתמקד מחדש: שימו לב להסחת הדעת, להעביר את העניין שלכם הרחק מההסחה כמו גם להתמקד מחדש על רמז בהווה כמו להתיישר מחדש בשגרה המוקדמת שלכם.
אלמלא יכולתו להתמקד מחדש, סביר להניח כי סמית ‘עדיין יהיה ללא ניצחון בסיבוב ההופעות.
כיצד להתמקד מחדש כאשר מוסחים:
דע מה מסיח את דעתך או מפעיל נשבר בריכוז שלך.
כשאתה ג’רזי סאנפרס הירושימה מבחין בהסחת דעת, שנה את המיקוד שלך.
להפריע למיקוד שלך בהסחת הדעת כמו גם לתת לו לעבור.
ממוקד מחדש או הפעל מחדש את שגרתך המוקדמת.
אם אתה שיטה את הטכניקה הזו מספיק, בסופו של דבר תהיה אדון בחסימת רעש חיצוני!
לקבלת הרבה יותר טכניקות בנושא מיקוד, בדוק את “הקצה הנפשי של הגולף:”
למד טכניקות מוכחות לביצוע בביטחון!
האם אתה חווה מביטחון עדין לאחר פגיעות שהוחמצו, משחק עם ציפיות קפדניות או גבוהות המערערות את הביטחון או את חוסר היכולת לשחק בחופשיות כמו גם לא מתרוצצות בקורס?
אם אתה חווה מחוסר מיקוד, ביטחון נמוך או אתגרי משחק נפשי אחר בקורס, אתה לא יכול להגיע לפוטנציאל הגולף האמיתי שלך …
גולף מצליח גילו בדיוק כיצד לבצע בביטחון עליון בתחרות, ולכן הקמנו את חוברת העבודה הנפשית של הגולף כמו גם את תוכנית התקליטורים כדי לסייע לכם לעשות זאת!
תוכנית הקצה הנפשי של הגולף כוללת את 8 האימונים הנפשיים המובילים שאני מסיים עם המתאמנים האישיים שלי כדי לסייע להם להגדיל את המשחק הנפשי שלהם כמו גם לשפר את העקביות בקורס.
תוכנית ה- Mental Edge של הגולף כוללת 8 תקליטורים מגבירי ביטחון, הקלטות שמע MP3 וכן חוברת עבודה של 8 מפגשים של גולף.
הקצה הנפשי של הגולף: תוכנית של 8 שבועות לביטחון עליון
מה אומרים לקוחות משחק נפשי?
“Tnull